美容のためにダイエットを頑張りたいと思ったら
綺麗になりたいと思っていても、いつの間にかカロリーオーバーで体重が増えてしまって慌てる事があります。
健康診断が近づいて連絡が来た時や、夏がそろそろやってきそうな段階でCMで薄着をしている有名人たちを見ていると、そわそわさせられて何とかダイエットをしないといけないと思わせられるのです。
健康や美容のためにも体重は適正なところを保っておくものだと頭では理解していても、実際に行動しようと思ったら途中で飽きたりつらくなったりして中々続けられません。
そのくせ、中途半端に頑張ったものだからリバウンドでさらに増えるということの繰り返しです。
漠然と「減らしたい」と思うだけであまり具体性がない事に気が付いたので、リバウンドの内容に一ヶ月に１ｋｇというような小さな努力を始める事にしました。
一重気分歩いたり、間食を我慢するというだけでもやはり最初はつらかったですが、ダイエット休止日なども設けつつカレンダーを見て実践していくと続けやすかったです。